domingo, 8 de abril de 2012

ALIMENTACIÓN: CAUSA Y PREVENCIÓN DEL CÁNCER



Otto Heinreich Warburg (1883-1970). Premio Nobel 1931 por su tesis la causa primaria y prevención del cáncer
En el año 1931 el científico Otto Heinrich Warburg (1883-1970) recibió el premio Nobel por descubrir la causa primaria del cáncer en su tesis “La causa primaria y la prevención del cáncer”. Según  el científico Warburg, el cáncer es la consecuencia de una alimentación y estilo de vida antifisiológico.
Porque?
Una alimentación antifisiológica (dieta basada en alimentos acidificantes y el sedentarismo), crea en nuestro organismo un estado de acidez, y este a su vez provoca la expulsión del oxigeno de las células. El Sr. Warburg afirmo:
-La falta de oxígeno y la acidosis son las dos caras de una misma moneda: cuando usted tiene el uno,  usted tiene el otro.
-Las sustancias ácidas rechazan el oxígeno; en cambio, las sustancias alcalinas atraen el oxígeno.
-Privar a una célula de oxígeno durante 48 horas puede convertirla en cancerosa.
-Todas las células normales tienen un requisito absoluto  para el oxígeno, pero las células cancerosas puede vivir sin oxígeno (esta es una regla sin excepción.
-Los tejidos cancerosos son tejidos ácidos, mientras que los sanos son tejidos alcalinos.
En su obra “El metabolismo de los tumores”, Warburg demostró que todas las formas de cáncer se caracterizan por dos condiciones básicas: la acidosis y la hipoxia (falta de oxigeno). También descubrió que las células cancerosas son anaerobias (no respiran oxígeno) y no pueden sobrevivir en presencia de altos niveles de oxígeno. En cambio sobreviven gracias a la glucosa siempre y cuando el entorno esté libre de oxígeno. Por lo tanto, el cáncer no sería nada más que un mecanismo de defensa que tienen ciertas células del organismo para continuar con vida en un entorno ácido y carente de oxigeno. Las células sanas viven en un entorno alcalino y oxigenado, lo cual permite su normal funcionamiento. Una vez finalizado el proceso de la digestión, los alimentos generan una condición de acidez o alcalinidad al organismo en función de la calidad de las proteínas, los hidratos de carbono, las grasas, los minerales y las vitaminas.
El resultado acidificante o alcalinizante se mide a través de una escala llamada pH, cuyos valores se encuentran en un rango de 0 a 14, siendo el pH  7 un pH neutro. Es importante saber como afecta a la salud los alimentos ácidos y alcalinos, ya que para que las células funcionen en forma correcta y adecuada su pH debe ser ligeramente alcalino. En una persona  sana el pH  de la sangre se encuentra entre 7.40 y 7.45. Tener  en cuenta que si el pH sanguíneo cayera por debajo de 7 entraríamos en un estado de coma próximo a la muerte-
De acuerdo con lo expuesto aquí, se pueden generar dos listas de alimentos, unos que acidifican y otros que alcalinizan el organismo:
Alimentos que acidifican el organismo:
-Azúcar refinada y todos sus productos (el peor de todos: no tiene ni proteínas, ni grasas, ni minerales, ni vitaminas; sólo hidratos de carbono refinados que estresan al páncreas. Su pH es de 2.1, es decir, que es altamente acidificante).
-Carnes (todas)

-Leche de vaca y todos sus derivados.

-Sal refinada.

-Harina refinada y todos sus derivados (pastas, galletitas, etc.).

-Productos de panadería (la mayoría contienen grasas saturadas, margarina, sal, azúcar y conservantes),

-Margarinas.

-Gaseosa-

-Cafeína.

-Alcohol

-Tabaco.

-Medicinas

-Cualquier alimento cocinado (La cocción elimina el oxígeno y lo transforma en ácido) inclusive las verduras cocinadas.

-Todo lo que contenga conservantes, colorantes, aromatizantes, estabilizantes, etc.: todos los alimentos envasados.

Constantemente la sangre se encuentra autoregulándose para no caer en la acidez metabólica, de esta forma garantiza el buen funcionamiento celular, optimizando el metabolismo. El organismo debería obtener de los alimentos las bases (minerales) para neutralizar la acidez de la sangre de la metabolización, pero todos loa alimentos ya citados aportan muy poco y en contrapartida desmineralizan el organismo, sobre todo los refinados. Hay que tener en cuenta que en el estilo de vida moderno estos alimentos se consumen todos los días del año.

Alimentos Alcalinizantes (Saludables y favorables a la vida)
-Todas las verduras crudas (algunas son ácidas, pero dentro del organismo tienen reacción alcalinizante, otras son levemente acidificantes pero consigo traen las bases necesarias para su correcto equilibrio) y crudas aportan oxígeno, cocidas no
-Frutas igual que las verduras, pero por ejemplo el limón tiene un pH aproximado de 2.2, pero dentro del organismo tiene un efecto altamente alcalinizante (quizá el mas poderoso de todos). Las frutas aportan saludables cantidades de oxígeno.

-Semillas: aparte de todos sus beneficios, son altamente alcalinizantes, como por ejemplo las almendras.

-Cereales integrales: El único cereal integral alcalinizante es el mijo, todos los demás son ligeramente acidificantes pero muy saludables. Todos deben consumirse cocidos.
 -La miel de aveja es altamente alcalinizante.

-La clorofila de las plantas .(de cualquier planta) es altamente alcalinizante (sobre todo el aloe vera). 

-El agua es importantísima para el aporte de oxígeno. “La deshidratación crónica es el estresante principal del cuerpo y la raíz de la mayor parte de las enfermedades degenerativas” afirma el Dr. Feydoon Batmanghelidi.

-El ejercicio oxigena todo tu organismo, el sedentarismo lo desgasta.

El Doctor George W. Crile, de Cleverand, uno de los cirujanos más   importantes del mundo declara abiertamente: “Todas las muertes mal llamada naturales no son más que el punto terminal de una saturación de ácidos en el organismo”. Contrario a lo anterior es totalmente imposible que un cáncer prolifere en una persona que libere su cuerpo de la acidez, nutriéndose con alimentos que produzcan reacciones metabólicas alcalinas y aumentando el consumo de agua pura y que, a su vez, evite los alimentos que originan dicha acidez, y se cuide de los elementos tóxicos. En general el cáncer no se contagia ni se hereda….lo que se hereda son las costumbres alimenticias, ambientales y de vida que lo producen”.
Menken escribió: “La lucha de la vida es en contra de la retención de ácido. El envejecimiento, la falta de energía, el mal genio y los dolores de cabeza, enfermedades del corazón, alergias, eczemas, urticaria, asma, cálculos y arteriosclerosis no son más que la acumulación de ácidos”.
El Dr. Theodore A. Baroody dice en su libro “Alkalize or Die (alcalinizar o morir): “En realidad no importa el sinnúmero  de nombres de enfermedades. LO QUE IMPORTA ES QUE TODAS PROVIENEN DE LA MISMA CAUSA BASICA: MUCHOS DESECHOS ÁCIDOS EN EL CUERPO”.
El Dr. Robert O Young dijo: “El exceso de acidificación en el organismo es la causa de todas las enfermedades degenerativas. Cuando se rompe el equilibrio y el organismo comienza a producir y almacenar más acidez  y desechos tóxicos de los que puede eliminar, entonces se manifiestan diversas dolencias”.
¿Y la quimioterapia?
La quimioterapia acidifica el organismo a tal extremo, que este debe recurrir a las reservas alcalinas de forma inmediata para neutralizar tanta acidez, sacrificando bases minerales (Calcio, Magnesio, Potasio) depositadas en huesos, dientes, uñas, articulaciones y cabellos. Es por ese motivo que se observa semejante degradación en las personas que reciben este tratamiento, y entre tantas otras cosas, se les cae a gran velocidad el cabello. Para el organismo no significa nada quedarse sin cabello, pero un pH ácido significa la muerte.

Es necesario decir que esto no se da a conocer porque la industria del cáncer y la quimioterapia son uno de los negocios más multimillonarios que existen hoy en día.

Es necesario decir que la industria farmacéutica y la industria alimentaria son una sola macabra entidad.

Ya lo decía Hipócrates: “Que el alimento sea tu medicina, que tu medicina sea el alimento”.

Si aplicamos en la prevención  y  tratamiento de las enfermedades el principio de parsimonia (innovación progresiva: la solución más simple suele ser mejor) todos los médicos podríamos hacer más por nosotros mismos u nuestros semejantes. Es un sueño realizable que muy pronto muchos médicos comencemos a utilizar este principio en todo nuestro quehacer profesional.

domingo, 4 de marzo de 2012

¿QUIERES UN ABDOMEN PLANO?


ABDOMEN PLANO EN MUJERES Y LA RELACION ENTRE LA INSULINA Y GLUCOSA.
Cada vez más pacientes de ambos sexos  me preguntan qué ejercicio  hacer  para obtener un abdomen plano y les contesto que mas importante es hacer un control hormonal con los alimentos que ingerimos día a día y les explico el papel de la insulina y la glucosa en el mantenimiento de un abdomen plano.
La insulina es una hormona secretada por el páncreas que regula la cantidad de glucosa en la sangre y facilita su paso a los tejidos, musculo, hígado fundamentalmente, para ser utilizada como energía por las células.
La segregación de insulina está regulada por la ingestión de alimentos ricos en hidratos de carbono (los que mas estimulan la producción de la insulina es el pan, sopaipillas, panqueques, todo lo que contiene harina de trigo refinado, papas, tallarines, fideos, pizzas, tortas, helados, bebidas gaseosas, arroz.
La Insulina es una Hormona de Almacenamiento  y  favorece la saciedad al facilitar el paso de la glucosa a los tejidos.
¿Qué relación hay entre la insulina y la pérdida de peso?
Los alimentos más ricos en hidratos de carbono, como los indicados anteriormente, producen una liberación alta de glucosa y como consecuencia, unos NIVELES DE INSULINA EN SANGRE MUY ELEVADOS. Esta insulina transporta la glucosa rápidamente al interior de las células provocando una saciedad inmediata y un nivel elevado  de glucosa en los tejidos que, de no ser utilizada, se almacenarán en forma de GRASA-ROLLO. Tras un corto intervalo los niveles de glucosa en la sangre descienden (HIPOGLICEMIA) y nuevamente aparece SENSACION DE APETITO INTENSO. Esto es fácilmente observable tras desayunar  uno, dos y tres hallullas (pan típico chileno) con mermelada y café con azúcar o tras consumir un buen plato de pasta o arroz.
Niveles altos de insulina mantenidos en el tiempo por  predominar en la dieta este tipo de alimentación, como sucede en la mayoría de hogares chilenos o el uso de bebidas gaseosas favorecen el apetito por los alimentos ricos en hidratos de carbono, aumentan la sensación de hambre, NOS HACEN ENGORDAR Y DIFICULTA QUE ADELGACEMOS.
Cuando se consumen preferentemente alimentos como verduras y frutas,  el paso de de glucosa a la sangre es más lento y moderado en cantidad, de manera que también lo es la liberación de insulina por el páncreas. Esta situación es la adecuada para el control del apetito y la pérdida de peso y poder vivir con un abdomen plano, SIN ROLLOS y sin hacer ejercicio en la mayoría de ocasiones.
Dr. Wilson Guamán
Empieza ahora a  tener un abdomen plano...........................
64689252

viernes, 2 de marzo de 2012

ADELGAZAR SIN HAMBRE

¡ Hola amigos de Vivir Sin Rollos !

Pedirle a una persona obesa que coma menos cada vez, no funciona. ¿ No se trata solo de voluntad, sino de un fenómeno más complejo? Un nuevo artículo publicado en Cell Metabolism (Kaushik et al, 2011) mostró que durante la restricción calórica extrema, los niveles de ácidos grasos aumentan rápidamente en sangre debido a que el cuerpo comienza a metabolizar la grasa almacenada para obtener energía. Estos ácidos grasos recién liberados a partir de las células grasas pueden entrar en el cerebro, concretamente en el hipotálamo, y causan la autodigestión de las células en las neuronas hambrientas. Esta autodigestión de las células en las neuronas hambrientas produce un aumento de la potente hormona del hambre (AgRP) por parte del mismo grupo de neuronas. Por lo que no sorprende que la necesidad de comer se vuelva casi insoportable. Así, comienza a explicarse por qué las dietas de hambre o muy baja en calorias pueden causar una rápida pérdida de peso, pero rara vez tienen éxito en el mantenimiento del peso perdido.

Explica, por tanto, por qué las dietas muy bajas en calorías que prometen una rápida pérdida de peso producen una rápida liberación de los ácidos grasos almacenados que promueve un hambre constante. Esto, claramente, no es una forma sostenible de mantener un control de peso a largo plazo.

Por supuesto, la pregunta debería ser si todos los ácidos grasos provocan el problema de la muerte celular en las neuronas hambrientas o solo es uno. La respuesta nos lleva al sospechoso habitual, el ácido araquidónico. Se sabe desde hace 20 años que cuando sometes a personas obesas a una dieta muy baja en calorías hay un rápido aumento de los niveles de ácido araquidónico en sangre. Este ácido araquidónico puede atravesar fácilmente la barrera hematoencefálica y entrar en el hipotálamo. Dado que el ácido araquidónico es un poderoso promotor de la muerte celular, este aumento de las concentraciones dentro del hipotálamo puede ser el principal acelerador de la muerte de las neuronas hambrientas. Los niveles elevados de ácido araquidónico en sangre son también la causa subyacente de la resistencia a la insulina, esto es debido a su efecto sobre la generación de la inflamación celular. Así es como se aumentan los niveles del ácido araquidónico almacenado en las células de grasa, causado por la tormenta nutricional perfecta, casi se puede asegurar un hambre constante cuando intentas perder peso rápidamente siguiendo dietas muy bajas en calorías. Para empeorar las cosas, como los niveles de ácido araquidónico también aumentan en el cerebro, aumenta la producción de endocannabinoides. Estas son las hormonas que dan hambre continuamente (están relacionadas con el ingrediente activo de la marihuana). En el lenguaje del adicto sentir mucha hambre después del consumo de mahirhuana le llaman la leona)

Entonces, ¿hay alguna buena noticia en toda esta investigación? Sí, siempre y cuando se tenga una estrategia en cuanto a los hábitos dietéticos a lo largo de la vida para reducir el ácido araquidónico y la inflamación celular que este provoca, y también se siga una dieta razonablemente baja en calorías que suministre los niveles adecuados de grasas y modere la liberación de los ácidos grasos almacenados en las células de grasa. Esto significa seguir una dieta antiinflamatoria con el aporte de proteínas adecuado, con carbohidratos de bajo índice glucémico y grasas muy bajas en ácidos grasos Omega-6, pero con los ácidos grasos Omega-3 y grasas moniinsaturadas adecuadas(aceite de oliva extravirgen vivir sin rollos).

Es por esto por lo que no se debe iniciar ningún tipo de programa de pérdida de peso sin el suplemento adecuado de ácidos grasos Omega-3 para contrarrestar el almacenaje de ácido araquidónico en las células de grasa. Estos ácidos grasos Omega-3 no solo reducen la degradación de las neuronas hambrientas, reduciendo así la liberación de potentes hormonas del hambre durante la restricción calórica, sino que también inhiben la liberación de los endocannabinoides en el cerebro. La combinación de estas dos acciones aseguraran una pérdida de peso sostenida y sin pasar hambre.

Todos los médicos que utilizamos los alimentos como fármacos sabemos muy bien esto y por eso es que recomiendo a todos mis pacientes a que usen omega 3 y con mayor razón si están en una etapa de adelgazamiento.