LA DIETA DEL LAGARTO

Asesorías Nutricionales para obtener un abdomen Plano, aumentar el Autoestima y la Potencia Sexual

Aprende a alimentarte en la Zona y pierde hasta 7 kilos en los primeros 20 días

Creemos firmemente que la solución definitiva a la obesidad, enfermedad cardiaca, diabetes, ó cualquier enfermedad crónica asociada a la Inflamación Silenciosa necesita de cambios permanentes en los hábitos alimenticios; por eso seguimos un detallado plan de enseñanza enfocado en el aprendizaje del concepto de la Zona con la finalidad de obtener los conocimientos necesarios para alimentarte adecuadamente y obtener todos los beneficios; imagina poder ir a restaurantes y saber combinar los alimentos, bajar de peso sin sentir hambre, sentir un aumento en la vitalidad, eliminar la pesadez al levantarte de la cama, silenciar los genes de enfermedad y activar los de la salud y longevidad y mucho más.

Además aplicamos los conocimientos teóricos y prácticos del prestigioso médico endocrinólogo chileno Dr. Armando Varas Espejo, autor del libro: “¡DOCTOR! Pero si no como tanto para estar TAN GORDA.” (www.obesidad-lipofilia.cl) Y del doctor Pierre Dukan, médico francés especialista en el comportamiento alimentario y reeducación nutricional autor de un best-seller en Francia y en todo el mundo: “NO CONSIGO ADELGAZAR” El método para perder peso sin recuperarlo. Y finalmente toda nuestra experiencia personal que ha sido probada en nuestros propios cuerpos como es la ciencia de los alimentos crudos, La Antidieta, lo que nos ha permitido cambiar física y mentalmente y gozar de excelente salud, realizando actividades que considerábamos exclusivos para los más jóvenes.

Programan completo de asesorías nutricionales para vivir delgado y saludable definitivamente para Ellos y Ellas

Las cuatro primeras sesiones pueden ser diarias. Las consultas posteriores pueden ser semanales o quincenales, el plan es individualizado considerando tu masa magra y el nivel de actividad física.

Objetivo: Aprender y aplicar en la vida cotidiana los conceptos del estilo de vida natural y simple, como es el del ritmo circadiano, de la Zona, La Antidieta y obtener todos sus beneficios.

El plan consiste en cuatro regímenes sucesivos que se articulan entre sí para llevar al paciente hasta el peso estipulado y justo, y permanecer en él.

El primero, intensa y estimulante con lo cual perderá rápidamente la grasa abdominal y líquidos retenidos durante los primeros diez días.

El segundo, un adelgazamiento sostenido y regular que lo lleva hasta el peso justo, el deseado a un ritmo de un kilo por semana en promedio, (4 kilos por mes)

El tercero, el régimen de consolidación de peso perdido que te mantiene en la Zona. Sabiendo que si bien esta en el peso que le conviene no es de su propiedad.

Un cuarto, una estabilización definitiva, a partir de cuatro medidas simples, concretas, HIPEREFICACES, PERO INNEGOCIABLES que hay que aplicar toda la vida: Los jueves de proteínas, la renuncia a los ascensores, las tres cucharadas de salvado de avena y los BATIDOS NUTRICIONALES HIPEREQUILIBRADOS VERDES los lunes y los viernes.

Este es un programa revolucionario y comprobado para:

• Vivir más y mejor

• Recobrar el vigor y la vitalidad

• Mejorar el rendimiento sexual y la fertilidad

• Corregir los efectos de la menopausia y andropausia

• Revitalizar y conservar la función mental

• Disminuir el riesgo de las enfermedades cardiacas y la diabetes

Dr. Wilson Guamán M.D. / 64689252
PRONTO EN COQUIMBO Y LA SERENA

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PROPORCIONES CORPORALES QUE HACEN QUE UNA MUJER SEA MAS ATRACTIVA

El cuerpo de cada mujer tienen rasgos y medidas diferentes, y un equipo de investigadores se abocó a estudiar qué características hacen que una dama sea más atractiva al sexo opuesto. Ser joven, alta y con brazos largos parece ser una gran ventaja a la hora de llamar la atención de los caballeros de distintas culturas.

Los investigadores de la Universidad de South Wales (Australia) publicaron sus resultados en el Journal of Evolutionary Biology. Robert Brooks, uno de los autores, explicó que sus resultados fueron consistentes con personas de diversos países, ya que los rasgos que hacen atractivo a un cuerpo tienden a ser compartidos por hombres y mujeres de culturas distintas.

LA MEDIDA DE LA BELLEZA

Los autores explicaron que los estudios clásicos de belleza clásicamente se basan en la idea darwiniana de la selección natural, que plantea que una persona elige al mejor compañero o compañera que las circunstancias le presentan. Bajo esta perspectiva los estudios se enfocaron en el torso, la cintura, los senos y la cadera, como rasgos asociados inconscientemente al nivel de fertilidad.

En el presente estudio los investigadores trabajaron con 96 cuerpos mujeres de 20 a 49 años de edad. Filmaron sus cuerpos y luego los mostraron a 92 adultos de 18 a 58 años provenientes de países diferentes.

Los participantes debieron dar un puntaje de 1 a 7 a las modelos, tomándose un promedio de 5 segundos para tomar cada decisión. Los resultados mostraron que, independientemente de su origen, las damas con cinturas delgadas, una buena altura y brazos largos eran consideradas más atractivas. A su vez, el índice de masa corporal y la relación entre el ancho de la cintura y la cadera influyeron en el nivel de atractivo de las voluntarias.

Por el contrario, el largo de las piernas no hizo la diferencia a la hora de determinar la belleza femenina.

El atractivo físico es un factor determinante para el éxito evolutivo, social y económico. Las dimensiones del cuerpo de una persona indican si ese individuo es un compañero potencial, una pareja a largo plazo o un competidor sexual, afirmó Brooks. (Tomado de Neomundo.com.ar)

Que esta información no te obsesione y termines haciendo dietas que disminuyen tu metabolismo y que ingreses al grupo de personas que suben y bajan de peso y que algún momento digas: Doctor porque engordo tanto si como tan poco?.  Título del libro del Dr. Armando Varas Espejo que plantea muy bien este tema y que es la iatrogenia  de un grupo bien intencionado de profesionales de la salud que se basan únicamente en las calorías y no en la proporcionalidad de los macronutrientes a la hora de prescribir dietas.

Dr. Wilson Guamán

www.vivirsinrollos.com

SIN ROLLOS RAPIDAMENTE Y CON MÁS ENERGIA

Existen algunos consejos básicos y generales que nos ayudan a perder peso y estar en forma: como. Por ejemplo, ejercicios estáticos como levantar pesas, Pilates, yoga Hay otros tantos muy sencillos que ayudarían a nuestro cuerpo a quemar muchas más calorías casi sin notarlo y veríamos resultados rápidamente.

Ejercicios al aire libre

Por todos es bien sabido que el frío hace quemar calorías, sin embargo no aplicamos este beneficio a nuestro entrenamiento diario. Si saliéramos a hacer ejercicio cuando hace frío o viento, consumiríamos muchas más calorías. Los tiritones de las ducha de agua fría de dos minutos es capaz de hacernos quemar aproximadamente 100 calorías.

Comer como en restauran cuatro estrellas, pero no dejar de comer

La gente piensa que cuando quiere adelgazar lo mejor es hacer mucho ejercicio y comer poco. Grave error, más que comer poco se trata de comer bien. Cuando practicamos deporte debemos tener nuestros depósitos energéticos llenos para hacer ejercicio con la máxima intensidad. Además las dietas enlentecen tu metabolismo en un 10 a 25%. Por lo tanto, ni una dieta mas. Más bien aliméntate fraccionadamente con 3 comidas principales y dos colaciones. Esto ayuda a quemar muchas más calorías que la gente que no come bien porque rinde menos a la hora de mover sus músculos. 

Dormir más y sobre todo mejor (profundamente)

Hace poco os hablábamos de los beneficios de la siesta para la reducción de peso. Está totalmente comprobado que al descansar, nuestro organismo genera endorfinas y demás mediadores químicos que ayudan a nuestro cuerpo a mantenerse en su peso y, en algunos casos, a perderlo. Dormir más y mejor ayuda a adelgazar, siempre que hagas una combinación adecuada de alimentos. Si antes has comido pan, fideos, arroz, tallarines, papas, gaseosas y toda bebida con azúcar refinada o comida chatarra, te puedo asegurar que aumentaras de peso.

Adiós a la cinta trotadora

Es común sentirnos orgullosos cuando llevamos treinta o cuarenta minutos en la cinta y vemos que la máquina está llena  de  sudor, no soy un aguafiestas, pero  quizá no te guste saber que corriendo el mismo tiempo al aire libre hubierais quemado cinco veces más calorías. Es de lo más lógico: la inestabilidad del terreno, los diferentes movimientos musculares para mantenernos en equilibrio, subidas, bajadas, atención y tensión constante debido a agentes externos, el aire, el frío, etcétera, son los factores que marcan ese cambio.

Si estas en Santiago O Viña del Mar y quieres adelgazar rápidamente busca a la Doctora Daniela Concha o al Doctor Armando Varas Espejo.

Si estas en Venezuela busca al Doctor Salomón Jakubowicz

Dr. Wilson Guamán, M.D.

Control, Tratamiento y Prevención de la Obesidad. Facultad de Medicina. Universidad de Chile.

http://vivirsinrollos.blogspot.com/2009/05/vivir-sin-rollos-definitivamente.html 

RONALDO Y SU HIPOTIROIDISMO

“Creo que ahora muchos de ustedes estarán arrepentidos de haberse reído tanto de mi peso, de las bromas, de los comentarios. Pero no le tengo rencor a nadie, sólo quería explicarlo en el último día de mi carrera”, dijo Ronaldo, al aclarar que se trata de Hipotiroidismo “un problema que desacelera el metabolismo y, para controlarlo, habría que ingerir hormonas que no son permitidas en el fútbol, porque sería un doping.

Al respecto concuerdo con algunos colegas médicos que consideramos que hay la posibilidad de un error en el diagnostico y un mal manejo de su sobrepeso, pues Ronaldo debe saber que el hipotiroideo debe usar levo tiroxina (Eutirox), hormona que es producida  normalmente por la glándula tiroidea y que es necesaria para la vida y nunca será doping para los deportistas que lo necesitan, según la FIFA.

Además esta enfermedad solo hace aumentar unos cuantos kilos (3-4kg) por retención de líquidos sobre todo a nivel de las manos y piernas y en su caso tiene exceso de grasa abdominal y en el cuello. Por esta razón considero que Ronaldo debe ser reevaluado para determinar la verdadera causa de su sobrepeso que desacelera su metabolismo o en busca de algún fármaco como la glucosa mina usada para los dolores articulares que causa aumento de peso por producir resistencia a la insulina y muchos otros más o simplemente una alimentación excesiva en carbohidratos refinados, sin dejar a un lado el componente genético y mas factores ambientales.

Por otro lado también es conveniente recalcar que el hipotiroidismo en Chile lo padece aproximadamente el 20% de la población, mientras que en otros países la prevalencia es de un 4% y según La Encuesta nacional de Salud del 2009 en Chile revelo que el HIPOTIROIDISMO está relacionado con el nivel socioeconómico: entre menos recursos más prevalencia.

Será este ultimo el caso de Ronaldo?

Me atrevo a decir que lo que fallo en el control de peso de Ronaldo fue que falto un tratamiento integral: terapia conductual, alimentación equilibrada para atletas de elite y ejercicio. Al parecer no se hizo o no se logro su adherencia a los mismos, por eso en algún momento su médico tuvo que indicarle Orlistat (Viplena, Xenical) que sirve para impedir la absorción de grasas de la comida que si el paciente no se restringe en las mismas tendrá deposiciones oleosas, goteo aceitoso, urgencia e incontinencia fecal. Compruébelo Usted mismo en el siguiente Link:

http://es.eurosport.yahoo.com/19022011/47/curiosport-ronaldo-tuvo-jugar-panales-1999.html

Hago este comentario en base a mis observaciones y experiencia  de una persona que se recupero de su obesidad y a la edad de 44 años todavía practica su deporte favorito, EL FUTBOL

Es curioso que CRISTO  tenga 6 letras y el Fútbol también  y ambos son pasión

Ronaldo a sus 34 años deja su pasión, eso en vez de ayudarlo podría perjudicar su salud….

Dr. Wilson Guamán

Prevención, Tratamiento y Control de la Obesidad. Facultad de Medicina. Universidad de Chile

64689252

http://www.vivirsinrollos.com/