DESAYUNO ANTIOBESIDAD

FORMULA BASICA DE CONTROL DE PESO Y OBESIDAD PARA VIVIR SIN ROLLOS PARA EJECUTIVOS Y PERSONAS MUY OCUPADASEl presente ejemplo de desayuno está basado en los secretos de las abuelas para ejecutivos eficientes, para que la falta de energía por no desayunar o desayunar muy poco no sea la causa de su agotamiento mental precoz, irritabilidad con la consiguiente disminución del rendimiento laboral y obesidad futura. (Basado en un plan para una persona obesa de 1.69 m. con 40% de grasa corporal)
DESAYUNO ( 6:00 A 9:00 H)

. 10 ml de aceite de liva ( 0.0 proteinas) beber antes del batido
· 1 medida de 100% whey proteína o 2 medidas de TNI p. 20.0 g. de proteína
· 1 zanahoria y una naranja + 1/2 vaso de agua Ó un banano si lo prefiere

Es saludable e inteligente preparar un batido rico en proteínas y carbohidratos complejos. Y SOBRE TODO LOS ALIMETOS VIVOS PROPORCIONAN VITAMINAS MINERALES, ANTIOXIDANTES, FIBRA Y ENZIMAS QUE FAVORECEN LA PREDISGESTION Y LA PERDIDA DE PESO.

· 28 a 30 g. pan molde integral castaño(2 cortes=1porcion) 4.5 g. de proteína
· 1 lamina de queso crema Colun (30-33 g) 7.9 g. de proteína
· 1 barra de chocolate de 30 g.(2 g. de proteína mejora los niveles de serotonina durante todo el día, promoviendo el control de la ansiedad por las comidas y masas en las tardes y noches, hora en la cuál los carbohiratos se depositan como grasas
· Total gramos de proteínas en el desayuno 34.4 g.de proteína

TIENE DE 6 A 9 AM PARA DESAYUNAR TODA ESTA CANTIDAD DE ALIMENTOS100 g. de carne de vacuno, pavo, pollo tiene en promedio 20 g. de proteína. Si desea úselos. Pero es más cómodo100% whey proteína o TNI proteína ( http://www.ricosss.com/ )

(Muchas personas adultas tiene intolerancia a la lactosa y se sienten muy incómodos presentando meteorismo después de comer queso, leche, yogur. En este caso la leche natural de soya o la leche deslactosada es una opción. Es lo que algunos colegas lo confunden con Colon Irritable)

La cantidad total de proteína/día es lo más importante para controlar los rollos, incluso sin hacer ejercicio. Desgraciadamente en la clase media y baja por sus escasos ingresos en su alimentación esta predominando los carbohidratos o azucares refinados o malos de los panes, fideos, tallarines, arroz blanco, bebidas, etc, etc, etc. Por experiencia en salud primaria me he podido dar cuenta que es súper difícil enseñar trucos nuevos a perros viejos. Los mejores pacientes son los de un nivel medio y alto con recursos para alimentarse mejor. Y tú qué esperas para empezar el Método Quema – Grasa Abdominal y Vivir Sin Rollos.
Una vez que aprendas nuestro método, te aseguramos el 100% de satisfacción y estarás listo para una Nueva Forma de Vida, más saludable, más útil, libre de enfermedades crónicas. Habrás tomado la mejor decisión para adelgazar comiendo, prevenir el cáncer y el envejecimiento.

Conocer cuál es la cantidad de proteínas que necesitas para el almuerzo, la once y/o cena y acelerar tu metabolismo para controlar de por vida el exceso de peso es nuestra responsabilidad. Recuerda la grasa no necesita proteínas. El desayuno es el secreto. La belleza de tu cuerpo depende de los músculos bien definidos y éstos necesitan de nuestra proteína o de otra con alto valor biológico ( www.ricosss.com)
Se esbelto por siempre………….
Te espero………………………………

Dr. Wilson Guamán, Médico Cirujano. Terapeúta en Biomagnetismo, Flores de Bach y Adelgazar Comiendo.
http://www.vivirsinrollos.com/